Скачать или смотреть Science Actions - Dorloter son sommeil pour mieux vivre (partie 2)

Café science du 13 octobre 2016

Pendant que nous dormons, une activité complexe se déroule dans notre corps et notre cerveau, de mieux en mieux connue par diverses observations et mesures scientifiques. Simple abolition de la conscience, domaine du rêve et préparation à l'éveil pour affronter la journée, le sommeil est indispensable. Ses troubles tout au long de la vie sont un enjeu de santé publique et une cible de marchés divers, des somnifères aux approches « naturelles ».
Fréquemment évoqués dans les conversations, plainte quotidienne chez les médecins, les troubles du sommeil concernent 30 % des français dont la moitié consomment régulièrement des somnifères... Compter les moutons, respecter des mesures d'hygiène pour respecter son horloge biologique, chercher la substance idéale ou l'incantation hypnotique : comment s'orienter pour s'abandonner aux bras de Morphée et être en pleine forme pour affronter la journée ?

Intervenants :
Nicolas Juenet, médecin spécialiste du sommeil, Clinique Lyon Lumière, Meyzieu
Ygal Attal, médecin généraliste, praticien d'hypnose, Chambéry
Catherine Morel, médecin du travail, Bassens
Charles Grima, pharmacien, Chambéry
Philippe Gonthier, psychiatre, Chambéry