La percezione dello sforzo. Come valutare il carico interno degli allenamenti

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Franco Impellizzeri, ricercatore scientifico nello sport noto e stimato in tutto il mondo, ci spiega come utilizzare la percezione dello sforzo e la scala di Borg per valutare il carico interno e l'intensità degli allenamenti. Un argomento interessante soprattutto in questo periodo dove gli allenamento sono gestiti a distanza.

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