চুল পড়া এবং তার পূর্ণাঙ্গ সমাধান

চুল পড়া এবং তার পূর্ণাঙ্গ সমাধান

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/d/1do3b...


চুল কেন পড়ে কিভাবে বাঁচবেন?
   • চুল কেন পড়ে কিভাবে বাঁচবেন?  

চুল কেন পড়ে? চুল পড়া রোধে করনীয় কি?
   • চুল কেন পড়ে? চুল পড়া রোধে করনীয় কি?  

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
   • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...  

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
   • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?  

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
   • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান  

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
   • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ...  

একটি মানবিক আবেদন
   • একটি মানবিক আবেদন  

দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
   • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্...  

ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
   • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল...  

ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
   • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?  

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
   • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...  

ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
   • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...  

ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ২
   • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...  

ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ৩
   • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...  

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
   • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ ল...  

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
   • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি...  

আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
   • আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা....  

সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
   • সুস্থ থাকার গোপন রহস্য  

আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না
   • আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না  

সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
   • সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য  

কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
   • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন  

মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
   • মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগ...  

বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়?
   • বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাব...  

মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
   • মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কা...  

লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
   • লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুত...  

JK LIFESTYLE WITH DR JAHANGIR KABIR
   • JK LIFESTYLE WITH DR JAHANGIR KABIR  

খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান
   • খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত...  

মৃত্যুভয়: করনীয় কি
   • মৃত্যুভয়: করনীয় কি?  

স্বাভাবিক বলে যে সকল ক্ষতিকর খাবার আমরা খেয়ে আসছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
   • স্বাভাবিক বলে যে সকল ক্ষতিকর খাবার আম...  

হাজারো রোগের মূল কারন শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি
   • হাজারো রোগের মূল কারন শরীরে জমে থাকা ...  

সুস্থ থাকতে টাকা লাগে না বরং টাকা বাঁচে
   • সুস্থ থাকতে টাকা লাগে না বরং টাকা বাঁচে  

রিয়েল ফুড বা আসল খাবার বলতে আমরা কি বুঝি?
   • রিয়েল ফুড বা আসল খাবার বলতে আমরা কি ব...  

পান সুপারি সিগারেট এক মহামারী সামাজিক ব্যাধিতে পরিণত হয়েছে
   • পান সুপারি সিগারেট এক মহামারী সামাজিক...  

যে খাবারগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধ্বংস করে ১০০ হাত দূরে থাকুন
   • যে খাবারগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমত...  

ভালো চর্বি খারাপ চর্বি কোনটা খাবেন !!.
   • ভালো চর্বি খারাপ চর্বি কোনটা খাবেন  !!  

জিরো ক্যালরী (চিনির বিকল্প) এবং স্টেভিয়া কেন খাওয়া যাবে না!
   • জিরো ক্যালরী (চিনির বিকল্প) এবং স্টেভ...  

খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী চলুন
   • খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার ব...  

বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
   • বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন...  

বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
   • বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটা...  

৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা এবং ডায়াবেটিস থেকে
   • ৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা ...  

জেকেলাইফস্টাইল ফিটনেস গ্রুপ প্রশ্ন এবং উত্তর পর্ব
   • জেকেলাইফস্টাইল ফিটনেস গ্রুপ প্রশ্ন এব...  

শিশুদের সঠিক মানসিক এবং শারীরিক বিকাশে আমাদের ভূমিকা কি ?
   • শিশুদের সঠিক মানসিক এবং শারীরিক বিকাশ...  

সুস্থ থাকার কোন শর্টকাট নেই সব মানুন এমনিতেই ভালো থাকবেন
   • সুস্থ থাকার কোন শর্টকাট নেই সব মানুন ...  

মরনঘাতী রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স Early detection and Intervention
   • মরনঘাতী রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্...  

ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন?
   • ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে ...  

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir  
Twitter Link:   / drjahangirkabir  
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#drjahangirkabir #jklifestyle #hairproblem