Movilidad Articular Para Adultos Mayores | yoga para artritis reumatoide | 25 min.

Movilidad Articular Para Adultos Mayores | yoga para artritis reumatoide | 25 min. Esta es una rutina en silla especial para adultos mayores. Es perfecta para empezar el dia o a cualquier hora que tengan tiempo. Lo importante es que les ayudará a aumentar la movilidad de las articulaciones para evitar dolores y artritis reumatoide. Espero les ayude, acuerdense que lo importante es la constancia en la práctica y mantener el cuerpo activo.

Acuérdense de escuchar a su cuerpo y ir a su propio ritmo, si necesitan más tiempo en una postura pueden pausar el video o modificar posturas.

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Maria