7 طرق للصيام المتقطع من أجل فقدان الوزن بشكل صحيح

هنشرح 7 طرق للصيام المتقطع لخسارة الوزن بدون حرمان و بسهولة جدا
الطريقة الافضل في الفترة الحالية لخسارة الوزن بدون حرمان و بسهولة من خلال تطبيق الصيام المتقطع و يعتبر الرجيم الافضل لخسارة الوزن بسرعة كبير جدا و بدون تعب , كل المعلومات عن الصيام المتقطع بالوجبات لمساعدتك في خسارة الوزن

0:00 مقدمة
0:42 طريقه ال 16:8 في الصيام المتقطع
01:10 طريقه ال 5:2 في الصيام المتقطع
01:53 نظام ال OMAD الاوماد
02:25 Eat Stop Eat
03:20 Alternate day Fasting نظام الصيام يوم و يوم
04:01 Warrior diet نظام صيام المحاربين
04:45 صيام ال 3 وجبات بدون سناكس


👈 للاشتراك في برنامج SMART DIET للمتابعة الاونلاين اليومية للتغذية الصحية و تغير العادات
ابعتلنا رسالة على الواتس اب:
https://wa.link/8tupcm

👈 تفاصيل الكشف و مواعيد العيادة:
https://wa.link/5j1yoo

🍏 صفحتي علي فيس بوك:
Facebook.com/DrFares.Nutritionist

🍏 صحفحتي على الانستجرام :
  / dr.ahmed.fares  


🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة المتابع لك أو تحت إشرافي الشخصي

دكتور احمد عمرو فارس