Скачать или смотреть 30-минутная тренировка для пресса без оборудования 🔥 Упражнения для мышц кора и пресса, чтобы изб...

Приготовьтесь укрепить мышцы кора и сжечь упрямый жир на животе с помощью этой 30-минутной тренировки для пресса без оборудования! Разработанная специально для женщин, эта программа направлена ​​на борьбу с обвисшим жиром на животе, нижними мышцами пресса и глубокими мышцами кора, чтобы помочь вам подтянуть талию и добиться видимых кубиков пресса в домашних условиях. Все упражнения просты, эффективны и не требуют оборудования, что делает эту тренировку идеальной для начинающих и всех уровней физической подготовки. Занимайтесь регулярно и почувствуйте, как ваш живот становится более подтянутым, сильным и рельефным с каждой тренировкой. Это ваша идеальная тренировка для пресса, которая даст реальные результаты дома!

🔥 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, если вы сегодня тренируете пресс!
💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ «Core Strong», чтобы оставаться мотивированными!
🔔 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше тренировок без оборудования для женщин!

🎞️Сегменты🎞️

00:02 :- Упражнение 1
01:02 :- Упражнение 2
02:02 :- Упражнение 3
03:02 :- Упражнение 4
04:02 :- Упражнение 5
05:02 :- Упражнение 6
06:02 :- Упражнение 7
07:02 :- Упражнение 8
08:02 :- Упражнение 9
09:02 :- Упражнение 10
10:02 :- Упражнение 11
11:02 :- Упражнение 12
12:02 :- Упражнение 13
13:02 :- Упражнение 14
14:02 :- Упражнение 15
15:02 :- Упражнение 16
16:02 :- Упражнение 17
17:02 :- Упражнение 18
18:02 :- Упражнение 19
19:02 :- Упражнение 20
20:02 :- Упражнение 21
21:02 :- Упражнение 22
22:02 :- Упражнение 23
23:02 :- Упражнение 24
24:02 :- Упражнение 25
25:02 :- Упражнение 26
26:02 :- Упражнение 27
27:02 :- Упражнение 28
28:02 :- Упражнение 29
29:02 :- Упражнение 30
30:02 :- Упражнение 31

#тренировкапресса #тренировкабезоборудования #висящийжирнаживоте #тренировкапресса #тренировкапрессадляженщин #домашняятренировка