Скачать или смотреть 三頭筋が太くならない人は大体これ。デカくて立体的な腕を作る方法 徹底解説！

ローププレスダウンをやり込んだら、腕を上げた時に細く見えるようになってしまった、、！？
今回の動画では上腕三頭筋の鍛え方で変わる見え方の違いを解説。真栄里選手の上腕三頭筋に相澤隼人と衝撃を受けて、筋トレを変えた結果や上腕三頭筋を太くする為にまずやるべき事・三頭筋を太くする時に絶対に忘れてはならないポイントから三頭筋が最も成長する種目・重量設定・下ろす位置・肘の開き具合まで徹底的に解説していきます。

【目次】
0:00 オープニング
0:51 ローププレスダウンをやり込んだら、腕を上げた時に細く見えるようになってしまった
4:06 真栄里選手の三頭に相澤隼人と衝撃を受けて、筋トレを変えた
7:08 そもそも腕が太くないなら、これからやるべき。
8:30 三頭筋を太くする時に絶対に忘れてはならないポイント
11:38 三頭筋が最も成長する種目・重量設定・下ろす位置・肘の開き具合

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腕が太くならない人へ。極太腕を作るには“この考え方”を捨てろ。
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【腕トレ】細かった腕が爆発的に太くなった2種目を徹底解説。
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【二頭筋】これだけはやれ。誰よりも超本質解説。
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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

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