Скачать или смотреть #24 La forza: perché è importante curarla e come farlo (guida pratica)

In questo video ti porto dentro uno dei mattoni fondamentali del mio percorso: la forza.
Siamo quasi al primo anno dei 1000 Giorni Perfetti e, dopo giorni di allenamenti, scoperte e miglioramenti, ho capito una cosa:
👉 senza forza non c’è equilibrio, non c’è prevenzione e non c’è crescita.

Qui troverai:
• perché la forza è cruciale per chiunque (non solo per gli atleti)
• come inserirla nella tua settimana senza stravolgere tutto
• esercizi semplici, chiari e replicabili in modo semplice
• una guida pratica per renderti più forte, più stabile e più sicuro nello sport e vita di tutti i giorni

Il mio obiettivo è darti strumenti concreti, così da poter continuare il tuo percorso in autonomia, con metodo e consapevolezza.

💬 Se hai domande o vuoi approfondire qualche esercizio, contattami!
💛 Buon allenamento… e continua a diventare “domani migliore di oggi”.

📩 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧@𝐧𝐞𝐰𝐛𝐢𝐤𝐞.𝐢𝐭
📞 𝟑𝟑𝟗 𝟏𝟒𝟖𝟓𝟓𝟎𝟎