Скачать или смотреть Tomar Omega-3 no es suficiente… si no sabes esto

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¿Estás tomando el omega-3 correcto?
Porque no todos funcionan igual, y elegir mal puede hacer que no veas ningún beneficio.

👉🏼 En este video te explico:

🧠 ¿Qué es el omega-3 y por qué es esencial?
Es un ácido graso que tu cuerpo no puede producir solo, y que necesitas obtener de tu dieta o suplementos. Tiene un rol vital en la salud cerebral, visual, cardiovascular y hormonal.

🔍 ¿Sabías que existen distintos tipos?
Te explico la diferencia entre EPA, DHA y ALA, y por qué no todos tienen el mismo impacto en tu cuerpo.

📚 ¿Qué beneficios están realmente respaldados por la ciencia?

Disminuye triglicéridos

Reduce el riesgo cardiovascular

Modula la inflamación crónica

Protege contra el deterioro cognitivo

Se está usando cada vez más para síntomas de la menopausia y perimenopausia

📏 ¿Se puede medir en el cuerpo?
Sí. Existe un test que mide el índice de omega-3 en glóbulos rojos, y el nivel óptimo está entre 8–12%.

⚠️ Pero no cualquier omega-3 sirve.
👉🏼 Te enseño cómo identificar un suplemento de calidad: tipo, concentración, pureza y qué evitar.

📌 El omega-3 es uno de los suplementos más poderosos y mejor estudiados... pero solo si lo eliges bien y lo usas con supervisión médica.

La Dra. Ana María Kausel es una endocrinóloga especializada en salud hormonal femenina. Certificada por los consejos de Medicina Interna y Endocrinología y Metabolismo de los Estados Unidos, cuenta con licencias médicas en 7 estados. Nacida en Colombia y formada en EE.UU., actualmente dirige Anzara Health, una práctica virtual en 8 estados enfocada en acompañar a mujeres en su camino a través de la perimenopausia, menopausia y salud metabólica. Su misión es brindar información basada en ciencia, desmitificar la salud hormonal y empoderar a las mujeres para que se sientan mejor que nunca en cada etapa de su vida.

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