Скачать или смотреть 倪海廈：腳踝處有個「消炎穴」，牙痛、喉嚨痛按一按，比吃藥還管用！

倪海廈親授：腳踝"消炎穴"解溪穴，清火止痛的隨身良方

上火引發的牙痛、喉嚨痛、扁桃腺發炎，根源在於陰陽失衡、胃火肺火上炎。中醫講"上病下取"，通過按壓腳踝外側的解溪穴（胃經要穴），配合手部合谷穴、腳內側照海穴，能將火氣往下疏導，比消炎藥更治本。核心原理是疏通經絡、引火歸元，讓氣血恢復正常運行。

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💊 文中提到的具體方法及用量：

✅ 穴位按摩法

解溪穴：腳踝外側，外踝骨前凹陷處，大拇指按壓，每次3-5分鐘，每天2-3次（急性發作時可增至每天3-5次）
合谷穴：手背虎口處，大拇指按壓至酸痛，每次3-5分鐘，配合解溪穴使用
照海穴：腳內踝下方凹陷處，按壓方法同上，專治咽喉問題
內庭穴：第二、三腳趾縫往腳背推的凹陷處，配合解溪穴加強清胃火

🥣 食療建議

清火食物：綠豆湯、冬瓜湯、白蘿蔔水（日常飲用，無嚴格用量）
滋陰食物（適合虛火體質）：麥冬水、百合、銀耳、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥煮粥（長期調養）
涼性水果：西瓜、梨子、柚子（適量食用）

💊 中藥方劑（需中醫師辨證開方）

白虎湯：石膏、知母、甘草、粳米（清胃火，力量強，需醫師指導）
清胃散：黃連、生地、丹皮、升麻、當歸（專治胃火牙痛）

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👥 適用人群 vs 禁忌人群：

✅ 可以使用的人群：

胃火旺盛者（牙齦腫痛、口臭、口幹、舌紅苔黃、大便幹、小便黃）
肺胃火上炎者（咽喉腫痛、扁桃腺發炎、牙痛劇烈）
熬夜上火、飲食辛辣導致的實火症狀
童子積食上火（按壓力道需減輕，每次1-2分鐘）
普通成年人日常保健

⚠️ 不適用人群（需線下檢查就醫）：

陰虛火旺者（牙齒酸軟隱痛、口幹不欲飲、手腳心熱、盜汗）——單純按穴位效果有限，需配合滋陰治療，需線下檢查就醫
脾胃虛寒者（怕冷、易腹瀉、舌淡苔白）——涼性食療法需慎用，需線下檢查就醫
孕婦——穴位按摩需謹慎，需線下檢查就醫
嚴重化膿性感染者（高燒不退、扁桃腺化膿嚴重）——需配合醫療幹預，需線下檢查就醫
原因不明的持續疼痛——可能涉及器質性病變，需線下檢查就醫

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