Скачать или смотреть YOGA ABENDROUTINE für Anfänger und Fortgeschrittene | Abend Yoga zur Entspannung

Abend Yoga zur Entspannung - Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 18 Minuten Abend Yoga eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen.

Die Einheit richtet sich sowohl an Yoga Anfänger als auch an erfahrene Yogis und unterstützt dabei das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären. Wir arbeiten gegen die Verspannungen auf Grund des vielen Sitzens und stärken unsere seitliche Bauchmuskulatur, was eine Linderung des Rückenschmerzes zur Folge hat.

Wenn Du gerne einen sanften Start in den Tag hast kannst Du diese Einheit natürlich auch gerne als als Yoga Morgenroutine machen.

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