Скачать или смотреть 【DFL】骨盤と内転筋を繋げるDFLストレッチで下半身のパフォーマンスアップ！

骨盤底筋トレーニング
   • 【骨盤底筋】誰でも簡単にできる鍛え方！下半身のスポーツパフォーマンスアップトレーニング！  

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【DFL】骨盤と内転筋を繋げるDFLストレッチで下半身のパフォーマンスアップ！
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00:07 骨盤底筋と内転筋を繋ぐDFL

00:45 まずは身体の状態チェック！

01:11 骨盤底筋と内転筋DFLストレッチ

02:54 ストレッチの注意点！

04:07 改めて身体の状態チェック！

04:32 O.C.Laboへお気軽にご相談ください


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