Скачать или смотреть জাফরান বাদাম মিল্কশেক | How to test saffron | Saffron জাফরান

বিস্তারিত আরো জানতে বা অর্ডার করতে আমাদের পেজে মেসেজ দিন m.me/doricfood অথবা
কল করুন
01519-604778
What'sapp link
https://wa.me/8801519604778

ভিজিট করতে পারেন আমাদের ওয়েবসাইট www.doricfood.com

প্রত্যেক পিতা-মাতার শিশুর পুষ্টিগুন সম্পূর্ণ খাবার সম্পর্কে জানা জরুরি 🤔

মেধার সঠিক বিকাশের জন্য শিশুর জন্মের প্রথম তিন বছরকে খুবই গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। মেধা বিকাশে এই সময়ে তাই শিশুর খাবার নির্বাচন করতে হবে অনেক ভেবে চিন্তে।

শিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারাবিশ্বে স্বীকৃত শিশুর মেধা বিকাশে ও মস্তিষ্ক গঠনে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো সুপার ফুড হিসেবে দারুণ কাজ করে, যেটা একজন আদর্শ অভিভাবক হিসাবে আপনার জানা খুবি জরুরি। তাহলে চলুন জেনে নেই।

ডিম: মস্তিষ্ক গঠনের পাশাপাশি মেধা বিকাশে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী ভূমিকা রাখতে সক্ষম এমন খাবারের তালিকায় একেবারে প্রথমদিকে রয়েছে ডিমের নাম। ডিমের আয়রন লোহিত কণিকা তৈরি করে রক্তের উপাদানে সঠিক মাত্রা বজায় রাখে। এর ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে। যা ধীরে ধীরে শিশুর চিন্তাশক্তি ও বুদ্ধিমত্তা বাড়িয়ে তোলে।

কলা: শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে প্রতিদিন একটি করে কলা। কলাতে থাকা শর্করা দীর্ঘক্ষণ শরীরে শক্তি ধরে রাখতে পারে। যা শিশুর যেকোনো বিষয়ে মনোযোগ বাড়িয়ে তোলার মাধ্যমে মস্তিস্কের প্রখরতা দৃঢ় করে।

মধু: প্রাকৃতিক উপাদানে ভরপুর একটি খাবার হলো মধু। ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলো থাকার কারণে মধু শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার পাশাপাশি শিশুর হার্ট ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দারুণ কাজ করে।

মাছের তেল: মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে পারে মাছের তেল। খাবারে তাই মাছের তেলে প্রাধান্য দিন। বেশি ভালো ফলাফল পেতে সামুদ্রিক মাছ ও এর তেল শিশুর খাবারে প্রাধান্য দিতে পারেন।

পালং শাক: শিশুর দুপুরের খাবারে চেষ্টা করুন নিয়মিত পালং শাক রাখতে। এই শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। যা শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে স্মৃতিশক্তিকে বাড়িয়ে তোলে।

এই ৫টি খাবার ছাড়াও শিশুর মেধা বিকাশে সব থেকে বেশি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে বাদাম। কেন নাহ শিশু বিশেষজ্ঞ মতে বাদামে থাকা ভিটামিন ই শিশুর মস্তিষ্কের সমন্বয় সাধনের ক্ষমতা বাড়ায়। তাই প্রতিদিন বিকেলে শিশুকে বাইরের খাবার না কিনে দিয়ে ওর হাতে তুলে দিতে পারেন ৮ থেকে ১০ টি বাদাম।

সব থেকে ভালো হয়, যদি কাঠ বাদাম , কাজু বাদাম , আখরোট , চীন বাদাম ,পেস্তা বাদাম , তালমিশ্রী ও জাফরান দিয়ে বাসায় জাফরান বাদাম মিশ্রণ তৈরি করে আপনার বাচ্চার প্রতিদিনের খাবার তালিকায় যুক্ত করতে পারেন

৭০টির ও বেশি পুষ্টিগুণে ভরপুর জাফরান বাদাম মিশ্রণটি আপনার শিশু সহ সবার জন্য উপযোগী।

বাচ্চাকে চিনি , চকলেট , রং , ক্যামিকাল , প্রিজারভেটিভ যুক্ত খাবার না দিয়ে তৈরি করুন জাফরান বাদাম পাউডার যেটাতে ব্যাবহার করবেন কাঠ বাদাম , কাজু বাদাম , আখরোট , চীন বাদাম ,পেস্তা বাদাম , তালমিশ্রী ও জাফরান দিয়ে।

এই জাফরান বাদাম মিশ্রণটি আপনার বাচ্চাদের মেধা বিকাশে সহায়তা করে , মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে পড়া মনে রাখতে সাহায্য করে , মাংসপেশী, হাড় ও দাঁত গঠনে সহায়তা করে, দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে সুস্থ্য রাখবে ইনশাআল্লাহ ।

✍️জাফরান বাদাম মিক্সড এর উল্লেখযোগ্য কিছু উপকারিতা :

❤️ শিশুর ব্রেইনের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি,
❤️ শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি
❤️ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
❤️ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি,
❤️ মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
❤️ হৃদরোগের ঝুকি কমায়
❤️ মেধা বিকাশ ,
❤️গর্ভকালীন মায়ের পুষ্টি ঘাটতি
❤️️ বৃদ্ধ বাবা মায়ের হাড় ক্ষয় রোধ
❤️ হাড় গঠন আরো অনেক পুষ্টি গুনে ভরপুর।

নিয়মিত স্বাস্থ্য আপডেট পেতে m.facebook.com/doricfood/

রেডি হোম মেড জাফরান বাদাম মিক্সড অর্ডার করতে m.me.doricfood
ধন্যবাদ
#জাফরান #saffron #howtotestsaffron
#জাফরানবাদামমিক্সড #জাফরানবাদাম #জাফরানবাদামপাউডার #বাদাম#জাফরানবাদামমিল্কশেক #বাদামমিল্কশেক #জাফরানমিল্কশেক #পাডামমিক্সড #বাদামমিক্স #জাফরানমিক্সড
#ডরিকফুড #ডরিক #শিশুরখাবার #শিশুরপ্রয়োজনীয়খাবার #শিশুরযন্ত্র #doricfood #food #doric #babycare #babyfoodtips #babyhealthtips #babyhealthcare