원인 모를 통증부터 노화, 치매까지 예방, 치유하는 비법! / 이렇게 하세요! 온갖 노화 증상 싹 사라집니다! / 세포 보습하는 방법 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

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"세포가 촉촉해야 내 몸이 살아난다"
*세포 보습에 효과적인 식사법과 운동법으로 질병을 고치고 노화를 늦춘다
*젊고 건강하게 사는 비결!
☆책소개 : 『노화는 세포 건조가 원인이다』
지은이_이시하라 유미
옮긴이_윤혜림
펴낸곳_전나무숲

이 책이 필요한 사람들
나이 들어도 젊고 건강하게 살고 싶은 사람들
각종 노화 증상에서 벗어나고 싶은 사람들
잘못된 건강 상식을 바로잡고 싶은 사람들

이시하라 유미 박사의 ‘노화 증상에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법’.
우리가 나이 들면서 느끼는 몸 안팎의 불쾌 증상과 노화 현상은 ‘세포가 건조하기 때문’이다.
고혈압, 하체 비만, 노안, 요통, 피부 트러블, 우울증, 치매 같은 노화 증상과 질병들이 어떻게 세포의 건조에서 비롯되는지를 설명하고, 세포의 건조를 부추기는 생활습관을 바로잡을 것과 세포의 수분 흡수력을 되찾아 노화를 늦추고 질병을 치유할 수 있는 다양한 방법들을 제시한다.
- 예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:48 [펴내는 글] 세포를 촉촉하게 만들면 젊고 건강하게 살 수 있다
6:43 당신이 겪고 있을 몸의 건조 증상들
14:11 신 기능이 약해지면 노화가 빨라진다
17:53 과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다
20:54 염분 섭취를 제한하면 노화가 빨라진다
25:37 피부 보습제는 세포 건조를 해소하지 못한다
28:18 항노화 음료로 온몸의 건조를 막는다
32:18 항노화 식사법으로 배설 능력을 높인다
36:42 욕조목욕으로 하체의 혈액순환을 좋게 한다
40:10 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

* BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Cup of Tea -    • [Emotional Music]  A Cup of Tea | Roy...  

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