Como Viver Mais Segundo a Ciência - Dr. Silvio Póvoa [Ep.068]

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00:00 Apresentação Dr. Silvio Póvoa
00:21 Doenças cardiovasculares são as que mais matam no mundo?
01:08 Prevenção de doenças cardiovasculares
02:26 Idade dos pacientes com doenças cardiovasculares
02:57 Doenças cardiovasculares que mais matam
05:04 Intervenções precoces
06:14 Estatística de pessoas que praticam atividade física
08:49 Tratamentos e intervenções para doenças cardiovasculares
12:16 Diabetes
13:36 Colesterol
15:44 Medicamentos para colesterol alto
16:41 Estatina e esquecimento
19:40 Desinformações na internet
20:44 Redução de LDL e longevidade
21:25 Bons hábitos de vida e riscos de colesterol alto
22:02 LDL como fator de risco cardiovascular
22:43 HDL (Lipoproteína de alta densidade)
25:48 Estatina e intolerancia muscular
26:58 Uso de harmônios: existe dose segura?
35:20 Bodybuilders e problemas cardíacos
36:24 Exercício cardiovascular e uso de hormônios
37:54 Metabolismo glicemico e hormônios
38:47 Dependencia psicológica dos hormônios
40:21 Mulheres e uso de hormônios
41:11 Oxandrolona
41:27 Epidemia no uso de hormonios
44:18 Vício em hormônios e retirada
45:09 Retirada dos hormônios e volta da normalidade fisiológica
49:41 Outlive - Peter Attia
51:57 3 fatores para ter mais longevidade segundo a ciencia
52:58 1. Nao fumar
55:32 2. Força
56:42 3. Capacidade física aeróbica
58:02 Zonas de treinamento
01:01:30 Dados clínicos e capacidade aeróbica
01:03:26 VO2 máximo
01:04:14 Kristian Blummenfelt e massa muscular no triathlon
01:04:56 A importancia da Zona 2 de treinamento
01:08:54 Potência X Resistência
01:09:55 Medicina 3.0
01:11:29 VO2 e atividade física aeróbica
01:13:00 Exercício aeróbico e musculação
01:14:05 VO2 baixo e risco de mortalidade
01:16:23 Natação e percepção sensitiva
01:17:29 Dados e estatísticas de longevidade
01:19:30 Tratamentos sem evidências na medicina
01:22:54 Custos e benefícios na saúde
01:23:46 Azul de metileno
01:24:38 Ozempic
01:25:06 A eficiência do check-up
01:28:46 Obesidade e risco cardiovascular
01:31:18 Utilização de esteroides em pessoas com sobrepeso
01:35:25 Tratamentos e prevençoes para hipertensão
01:40:26 Relação entre pressão arterial e hidratação
01:42:54 Contatos e projetos Dr. Silvio Póvoa
01:44:26 Encerramento

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:   / perazzzo