Скачать или смотреть Marathon Lopen? Deze video moet je zien! Tips voor het voorbereiden van een marathon.

In deze video deel ik mijn beste tips over hoe ik me voorbereid op een marathon en wat ik doe tijdens het lopen. Of je nu je eerste marathon loopt of een ervaren loper bent, deze praktische adviezen helpen je op weg naar succes!

Hoogtestage in Kenia, 🇰🇪 YouTube serie: https://gofund.me/10272f70 Bedankt voor de hulp!

✅ ABONNEER:    / @emiel.berghout  
Bedankt voor de like en het abonneren! 👍

ALLTRICKS 👟: https://tidd.ly/4d1P2CQ

🙌 Website: https://www.emielberghout.nl

🕺🏻SOCIAL MEDIA:
INSTAGRAM:   / emiel.berghout  
STRAVA:   / strava  
TIKTOK:   / emielberghout  
THREADS: https://www.threads.net/@emiel.berghout

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hoofdstukken video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 - Intro Marathon Tips
0:23 - Parcours Verkennen
1:28 - Kleding
2:59 - Voeding voor de Race
4:43 - Voeding tijdens de Race
6:12 - Doelen
7:42 - Tempo en Doorkomsttijden
8:52 - Mentale Aspecten