Если вы хотите научиться выполнять Курмасану и Супта Курмасану из серии "Аштанга йога для начинающих", ознакомьтесь с пошаговыми инструкциями о том, как безопасно и правильно научиться осваивать эту позу йоги. Модификации / вариации предоставлены для начинающих, чтобы они могли безопасно работать над полным выражением Курмасаны и Супта Курмасаны.
⏱️⏱️ГЛАВЫ ИЗ ВИДЕО⏱️⏱️
00:00 Введение
00:50 Курмасана - Первая вариация
02:42 Курмасана - Вторая вариация
04:01 Супта Курмасана - Подготовка/модификация
05:12 Курмасана - Третья вариация
06:44 Супта Курмасана - Модификация с пола
07:33 Супта Курмасана - Выход - Вариант первый
07:48 Супта Курмасана - Выход - Вариант второй
08:11 Подготовка к Супта Курмасане для ног за головой
09:28 Варианты занятий йогой с Кристой виртуально или лично
10:04 Курмасана и Супта Курмасана - Полное выражение
10:54 Супта Курмасана - Полная экспрессия - С пола
11:21 Супта Курмасана - Полное выражение - Сидя
15:06 Капельница для микро-заварки
- - - - - - - - -
Подпишитесь на дополнительные советы, подобные этому: https://bit.ly/3Fm668N
- - - - - - - - -
❤️ ДОБРО пожаловать на YouTube-канал "Йога с Кристой"! Наша миссия состоит в том, чтобы помочь как можно большему количеству людей обрести целостность в своей жизни с помощью абсолютно бесплатных, высококачественных видеороликов по йоге. Мы приветствуем все уровни, всех людей, все тела, все полы, абсолютно всех! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к движению целостности (Olotita)! ❤️
/ yogawithkrista
- - - - - - - - -
Чтобы заказать свой собственный мини-заварочный чайник Droplette и получить скидку 20%, используйте код скидки KRISTA20
https://bit.ly/3KIqoLk
- - - - - - - - -
Чтобы узнать больше о каждой из поз, составляющих основную серию Аштанга-йоги, обязательно ознакомьтесь с обучающими видеороликами на канале, в которых разбита каждая поза из основной серии Аштанга-йоги.
Плейлист с уроками йоги:
• Ashtanga Primary (1st) Series: Foundationa...
Спасибо вам за то, что позволили мне провести вас через вашу практику йоги. Дайте мне знать, как у вас дела, в разделе комментариев ниже!
- - - - - - - - -
Я являюсь авторизованным преподавателем Аштанга-йоги II уровня, и я страстно желаю поделиться этими учениями со всеми, кто желает учиться.
Если вы хотите присоединиться ко мне на занятиях лично или виртуально, я провожу ежедневные занятия в Йога-Шала в Уинтер-Парке, Флорида (а также предлагаю эти занятия через zoom). Я также предлагаю личные и виртуальные частные занятия по йоге, медитации, работе с дыханием, питанию, лайф-коучингу и наставничеству. Проверьте www.theyogashala.org для получения более подробной информации.
Если вы не живете в Центральной Флориде и хотите найти авторизованного преподавателя в вашем регионе, посетите веб-сайт моего учителя Шарата Джойса, чтобы найти список всех учителей, авторизованных и сертифицированных его центром йоги в Индии. https://sharathyogacentre.com/authori ...
- - - - - - - - -
❤️Обязательно подпишитесь на нашу рассылку новостей, чтобы быть в курсе местных событий и занятий, продаж продукции Nysa, новых предложений, новинок продуктов и многого другого! ❤️ https://bit.ly/3KAVdTe ❤️
❤️Мы ценим всю вашу поддержку. Если вы хотите сделать пожертвование на наш канал: Paypal krista@olotita.com . Пожалуйста, укажите “пожертвование” в своем сообщении. Благодарю вас.
❤️ТОВАРЫ МАГАЗИНА: Продукция Nysa: https://olotita.com/nysa
❤️ЗАНЯТИЯ И ЧАСТНЫЕ ИНСТРУКЦИИ: Если вы хотите забронировать место на моих предстоящих групповых занятиях или поработать со мной в частном порядке на индивидуальной основе, пожалуйста, посетите: https://olotita.com
❤️СОЦИАЛЬНЫЙ: Вы можете ознакомиться с другим контентом, подписавшись на меня на:
===============================
📸 - Instagram: @kristashirleyyoga
📸 - Instagram: @theyogashala_
Tiktok: @kristashirleyyoga
👥 - Facebook: @theyogashala
👥 - Facebook: @KristaShirleyYoga
❤️По другим вопросам, пожалуйста, обращайтесь: krista@olotita.com
❤️Спасибо вам за то, что ставите лайки, подписываетесь и делитесь нашими видео!❤️
❤️❤️ ❤️
Намасте
Информация по комментариям в разработке