Скачать или смотреть 【立甲】立甲するなら脇を使え！脇を鍛えるトレーニング方法を解説！

＃立甲＃肩甲骨＃トレーニング

立甲をするには脇の力は必須です！脇の力が入らないと腕と体幹部が連動しなくなり、肩の負担は大きくなり怪我のリスクは高くなります。逆に脇が使えれば体幹部と連動しより強い力が発揮できます！！
立甲も質が重要です！より高いパフォーマンスを発揮するために脇のトレーニングに是非挑戦してみてください！！


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＃理学療法士＃コンディショニング＃疲労回復＃ハムストリング