Скачать или смотреть Упражнения Кегеля: объяснение | Укрепление мышц тазового дна и предотвращение пролапса

Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна с помощью простой техники сжатия, удержания и расслабления. Эти мышцы поддерживают мочевой пузырь и матку и играют ключевую роль в предотвращении выпадения органов таза, которое может произойти при ослаблении мышц тазового дна.

В этом видео объясняется, как работают упражнения Кегеля и почему они важны для здоровья тазового дна. Данный контент предназначен только для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником.

Посмотрите товары, которые я продаю:

https://abienergy22.com/shop/

Посмотрите мои рекомендации на Amazon:

https://abienergy22.com/my-amazon-picks/

Подписывайтесь на меня, чтобы получать ежедневные обновления:

TikTok:   / abienergy22  

Instagram:   / abienergy22  

X:   / abienergy22  

Facebook:   / abienergy22  

Отказ от ответственности:

Любая информация, предоставленная в этом сообщении, предназначена ТОЛЬКО для образовательных и общих целей и НЕ предназначена для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не является медицинской консультацией. Это сообщение не заменяет личную медицинскую помощь. Если у вас есть опасения по поводу вашего здоровья, обратитесь к своему специалисту по здоровью.