Скачать или смотреть अनिद्रा और कमजोरी को दूर करने वाली शक्ति Mudra | Benefits & How to Do

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अनिद्रा (नींद न आना), थकान और शरीर की कमजोरी आजकल बहुत आम समस्या बन गई है।
योग में ऐसी कई मुद्राएँ बताई गई हैं जो शरीर को संतुलित करती हैं और नई ऊर्जा देती हैं।

इस वीडियो में आप जानेंगे:
✅ अनिद्रा दूर करने वाली मुद्रा
✅ कमजोरी मिटाकर शक्ति बढ़ाने का आसान उपाय
✅ इस मुद्रा को करने का सही तरीका
✅ रोज़ाना कितनी देर और कब करें

👉 नियमित अभ्यास से यह मुद्रा नींद सुधारती है, ऊर्जा बढ़ाती है और शरीर को मज़बूत बनाती है।

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