Richtig atmen beim Joggen (wahrscheinlich machst du es gerade falsch)

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Die richtige Atmung beim Joggen kann den Unterschied machen zwischen einem Lauf, der richtig anstrengend ist und wo sich jeder Schritt einfach nur maximal anstrengend anfühlt und einem Lauf, der richtig Spaß macht, bei dem du super energiegeladen bist und der einfach richtig Bock macht. Das Problem bei der richtigen Atmung beim Joggen ist, dass da draußen ganz viele Halbwahrheiten und Missverständnisse kursieren. Mit denen räumen wir in diesem Video auf und du erfährst, wie du wirklich atmen solltest.

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#Atmung #Joggen #Atemtechnik

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