أعد السيطرة على عقلك 🛑 ملخص كتاب : القلق هو العدو

احصل على خصم خاص باستخدام كود : Ramadan24 عند زيارة موقع دار دون 👇🏼
https://dardawen.com
===========================================================

للدعم على باتريون :

  / readtube  

للدعم علي بايبال :
https://paypal.me/readtube?locale.x=e...

للدعم على اليوتيوب :
   / @jeelyaqraa  

تابع القناة على التيليجرام
​https://t.me/ReadTube

تابع القناة على تويتر
https://x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30...

تابعنا على انستجرام 👇
https://instagram.com/read_tube?igshi...

تابعني على قناتي الشخصية :
   • رمضان حول العالم - وثائقي عن رمضان في...  

================================================

حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼

كتاب جلسات نفسية
   • لا تدمر نفسك !! ملخص كتاب : جلسات نفسية  

كتاب ٤٨ قانونا للقوة
   • سيكولوجية السيطرة على البشر - ملخص كت...  

كتاب : مالك أم حياتك ؟
   • الكتاب الذي سيغير علاقتك بالمال 💵 !!  

كتاب : العادات الذرية
   • أفضل كتاب لتطوير ذاتك وتغيير حياتك !!...  

كتاب : العقلية
   • الكتاب الذي سيغير تفكيرك للأبد !!  

كتاب : سيكولوجية المال
   • سيكولوجية المال 💵 ملخص لكتاب مورجان ه...  

كتاب البجعة السوداء
   • لا تخدع نفسك !! ملخص كتاب : البجعة ال...  

كتاب الهشاشة النفسية :
   • الهشاشة النفسية - ملخص لكتاب د.إسماعي...  

كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :
   • تنبؤات د.مصطفى محمود  الخطيرة للمستقب...  

كناب : مقدمة ابن خلدون :
   • مقدمة ابن خلدون - الملخص الشامل  

كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :
   • كتاب مصطفى محمود الذي أرعب إسرا*يل!!  

كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:
   • خرافة التطور المادي - ملخص كتاب: الإس...  

كتاب : علم التعلم الذاتي :
   • كيف تتعلم ذاتيا ؟ - ملخص كتاب : علم ا...  

كتاب : العمل العميق :
   • التركيز المطلق في عالم متشتت II ملخص ...  

كتاب لماذا ننام
   • لماذا ننام ؟  ملخص كرتوني لكتاب ماثيو...  

=======================================================
Anxiety is the Enemy - An Animated Book Summary
ملخص كتاب : القلق هو العدو

أهم أفكار الكتاب👇

0:00 مقدمة -القلق هو العدو
02:29 التحكم في اضطرابات القلق
06:55 أسلوب حياة خالٍ من القلق
11:02 أعد برمجة عقلك
13:27 ملاحظة القلق
15:50 حوِّل طريقة تفكيرك
18:22 الخلاصة

==================================
#جيل_يقرأ
#القلق_هو_العدو
#أعد_السيطرة_على_عقلك
#تغلب_على_التوتر