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겨울 아침, 뇌와 몸을 빠르게 깨우는 3가지 방법

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Описание к видео 겨울 아침, 뇌와 몸을 빠르게 깨우는 3가지 방법

겨울 아침이 되면 몸과 머리가 무겁게 느껴지는 건 자연스러운 현상입니다.
오늘 영상에서는 겨울 아침, 뇌와 몸을 빠르게 깨우는 3가지 방법을 소개합니다.

따뜻한 물 한 컵으로 속을 데워주기

창가에서 짧게 겨울 햇빛 받기

1분 스트레칭으로 목·어깨·허리 풀어주기

단 1분 투자로 하루의 활력과 집중력이 달라집니다.
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