메디신볼 운동으로 코어강화, 체중감량하기! 다이어트 강추!

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안녕하십니까! 남산조교입니다!

오늘 메디신볼 운동을 통해
코어강화와 함께 지방연소에 탁월한
전신운동을 소개해 드리고자 합니다.

요즘 크로스핏 같은 곳에서
다이어트 목적으로 사용하고 있는 운동으로
체중감량을 원하신다면 이 운동을 꾸준이
하시길 바랍니다.

단, 초보자 분들은 낮은 무게로 시작하시길 바랍니다.

이 영상을 통해 여러분 건강에 도움이 되셨다면
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