Йога-пауза. Разминка позвоночника и успокоение ума

🍀 Сегодня решил поделиться с вами мягким и эффективным терапевтическим мини-комплексом, который полезен не только для позвоночника, но и для спокойствия ума.

✅ Этот комплекс помогает расслабить мышцы спины, улучшить гибкость и подготовить позвоночник к насыщенным и активным дням.

Ощущение приятной растяжки и тепла, сопровождающее нас на протяжении практики, успокаивает ум, принося чувство гармонии и умиротворения.

Добавьте этот простой, но эффективный комплекс в свою рутину и почувствуйте поток свежей энергии и спокойствия.

✅ Эта и другие йога-паузы, терапевтические мини-комплексы, короткие аудио-настрои, расслабления и медитации – все это мы практикуем на поддерживающей онлайн программе «ПОТОК» (описание программы есть в ленте), на живых и онлайн занятиях по йоге и йога-терапии.

➡️ Живые групповые занятия проходят в центре Днепра и на ж/м Тополя-3.

❗️Для ИНДИВИДУАЛЬНЫХ занятий - запись в личку.

🍀 Практикуйте регулярно и будьте здоровы!)😊🙏💪
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Приглашаем вас в нашу школу гималайской йоги "ГАНЕШ".
Практикуйте йогу вместе с нами. Присоединяйтесь!
Наш сайт: http://www.ganesh.dp.ua

Наш канал в телеграм: https://t.me/Ganesh_yoga_school

Страница в Инстаграм:   / samsonov_yo.  .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *