आप तब हैरानी में पड़ जाते होंगे जब आप किसी को 50 की उम्र में जवान देखते हैं. फिर आप ये सोचते है कि काश मैं भी इसी तरह जवान दिखता रहु. पर, हमेशा जवान रहने का कोई फूल प्रूव तरीका नहीं है लेकिन आप भी 50 की उम्र में 30 की तरह दिखना चाहते हैं तो इसके लिए बहुत ज्यादा नहीं बस ये काम कीजिए. हेल्दी और एंटी-एजिंग डाइट लीजिए, रेगुलर एक्सरसाइज कीजिए और स्किन को नुकसान पहुंचाने वाली गंदी आदतों से दूर रहिए. यही तीन तरीके है हमेशा जवान रहने के. लेकिन इसमें एक-दो महीने की जरूरत नहीं होती है बल्कि डेडिकेशन के साथ हमेशा के लिए इन तीन कामों की जरूरत पड़ती है. साइंस की माने तो स्किन को हमेशा यंग रखने के लिए विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, हाइड्रेटेड, और stress-free रखना जरूरी है.
You must be surprised when you see someone looking young at the age of 50. Then you think that I wish I too remained looking young like this. But, there is no fool proof way to stay young forever but if you also want to look like 30 at the age of 50, then there is nothing much to do for this, just do these things. Eat a healthy and anti-aging diet, exercise regularly and stay away from bad habits that damage your skin. These are the three ways to stay young forever. But this does not require one or two months, rather these three tasks are required forever with dedication. According to science, to keep the skin always young, it is important to keep Vitamin C, antioxidants, hydrated, and stress-free.
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