Аранжировка на высшем уровне! Создайте инновационную комбинацию «бонито и тофу Коя с мисо».

Это высококачественный рецепт скумбрии, который можно есть не только в виде сашими или обжаренного. А сочетание с тофу Коя получается на удивление хорошо. Это очень легко сделать! Просто смешайте жареный скумбрия и тофу Коя с соусом мисо. Но это действительно вкусно! Пожалуйста, попробуйте!

🔶Ингредиенты🔶 На 4 порции

Бонито 200г
Коя тофу 2 шт.
Немного имбиря
Семена кунжута Соответствующее количество
Картофельный крахмал Соответствующее количество

Соевый соус 5г
Сахар 15г
Мисо 30г
Алкоголь 10г
Вода 50г

🍀Питание🍀
Я упомянул железо в видео, но есть два типа железа: гемовое железо и негемовое железо. Продукты животного происхождения содержат в основном гемовое железо, а растительные продукты – в основном негемовое железо. А что касается железа, то гемовое железо усваивается в два-три раза эффективнее, чем негемовое. Кроме того, негемовое железо легче усваивается при приеме с витамином С, лимонной кислотой, белком и т. д. Когда погода становится жарче, устать легче, поэтому я надеюсь, что это поможет.

🔶☻🔶Добро пожаловать в M`sDINER🔶☻🔶

Вам нравится приготовления пищи? Разве ты не хорош в этом? Если бы вы смогли приготовить «вкусную еду» на удивление легко, вы могли бы подумать, что это «весело», хотя это и было немного сложно. На этом канале я хотел бы создавать кулинарные видео, которые хотя бы раз заставят вас почувствовать это «весело». Мы доставим все, от простых блюд до аутентичных блюд, с небольшим вниманием и мелочами. Я надеюсь, что этот канал станет мостом, который приведет к радости приготовления и радости еды.

🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷

⬇️☻Нажмите здесь, чтобы подписаться☻⬇️

   / @msdiner-kd9iv  

【оглавление】
00:00 - Открытие
00:28 - Ингредиенты
00:48 - Приправы
01:21 - Симо Коширэ
01:52 - Питание тофу Коя
02:30 - Питательные вещества скумбрии
05:46 - Начинаем готовить
08:16 - Готовая скумбрия и тофу Коя с мисо