தொப்பையை குறைக்க முதுகுவலி தடுக்க | Back Pain Exercise | Dr. A.VENI | RockFort Neuro Centre | Trichy

#Trichy || #RockfortNeuroCentre || #DrVeni
ராக்போர்ட் நரம்பியல் மையத்திற்கு வரவேற்கிறோம்
Dr.A.Veni MD., DM(Neuro).,
www.rockfortneurocentre.org
Rockfort Neuro Centre , 35G,
ACS Villa Illa, 11 C-Cross, Thillainagar (West), Trichy-17
PH: 8056401010, 7598001010, 0431-2742121 ============================================

Obesity especially Abdominal obesity is the leading causative factor for life style related diseases. waist circumference above 35 inches in female above 40 inches in a male is considered to be high risk. Here some tips for you.
The frequency of physical activity generally considered considered in studies is 75 minutes or more of vigorous intensity activity per week or 150 minutes or more of any combination of moderate plus vigorous intensity activity per week.
Physical activity reduces the lifetime risk of cardiovascular diseases, including stroke.
25 present reduction in risk of major cardiovascular disease in high physical activity compared to low physical activity compared to low physical activity and a trend toward larger effect in women as compared to men.
The morbidity and mortality associated with having overweight or obesity have been know to the medical profession since the time of Hippocrates more than 2500 year ago. overweight refers to a weight above the "normal" range, with normal defined on the basis of actuarial data. This is determined by calculating the body mass index (BMI, defined as the weight in kilograms divided by height in metes squared). overweight is defined as a BMI of 25 to 29.9kg/m2, obesity is defined as a BMI of more then or equal to 30kg/m2. Severe obesity is defined as a BMI more then or equal to 40kg/m2 (or more then or equal to 35kg/m2 in the presence of commodities). Although these categorical definitions are clinically use full, it is clear that the risks imparted by increasing body mass follow a continuum and vary considerably between individuals.

குழுமத் தலைவலியா.?
   • குழுமத் தலைவலியா.? | Cluster headache...  

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் 4 "A"
   • Видео  

மன அழுத்த தலைவலி உள்ளவரா நீங்கள் ?
   • மன அழுத்த தலைவலி உள்ளவரா நீங்கள் ? | ...  

பார்கின்சன் என்னும் நடுக்குவாதம்
   • பார்கின்சன் என்னும் நடுக்குவாதம் | Pa...  

நடுக்குவாத நோயின் அறிகுறிகள்
   • நடுக்குவாத  நோயின் அறிகுறிகள் | Parki...  

மொபைல் ஃபோன் அதிகம் பயன்படுத்துபவரா நீங்கள்.?
   • மொபைல் ஃபோன் அதிகம் பயன்படுத்துபவரா ந...  

நடுக்குவாத நோயின் சிகிச்சை முறைகள் என்ன ?
   • நடுக்குவாத  நோயின் சிகிச்சை முறைகள் எ...  

Right Hand Dominance
   • வலது கையை ஏன் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம...  

நடுக்குவாத நோயின் உணவு முறைகளும், தடுக்கும் முறைகளும்
   • நடுக்குவாத நோயின் உணவு முறைகளும், தடு...  

உடல் வலிக்கும் வைட்டமின் D க்கும் தொடர்பு உண்டா ?
   • உடல் வலிக்கும் வைட்டமின் D க்கும் தொட...  

கை விறு விறு என்று உள்ளதா ?
   • கை விறு விறு என்று உள்ளதா ? | Carpal ...  

சிரித்தால்..? மூளைக்குள் நடப்பது என்ன ?
   • சிரித்தால்..? மூளைக்குள் நடப்பது என்ன...  

சாக்லேட் பிரியரா நீங்க..?
   • சாக்லேட் பிரியரா நீங்க..? Do you like...  

மூளைக்குள் கால்சியம் கட்டியா .?
   • மூளைக்குள் கால்சியம் கட்டியா .? Calci...  

நரம்பு தளர்ச்சி ஏன் ? அறிகுறிகள் என்ன ?
   • நரம்பு தளர்ச்சி ஏன் ? அறிகுறிகள் என்ன...  

Neurological Problems Related to B12 Deficiency
   • விட்டமின் பி-12 குறைபாடும், நரம்பியல்...  

கையை முட்டு குடுத்து தூங்குபவரா நீங்கள்..?
   • கையை முட்டு குடுத்து தூங்குபவரா நீங்க...  

5 Best food for our Brain
   • மூளைக்கு உகந்த 5 வகை உணவுகள் - 5 Best...  

தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் -    • தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் |Benefi...  

தூக்கத்தின் போது மூளைக்குள் என்ன நடக்கிறது? -    • தூக்கத்தின் போது மூளைக்குள் என்ன நடக்...  

உங்களுக்கு கை நடுக்கம் இருக்கிறதா ? -    • உங்களுக்கு கை நடுக்கம் இருக்கிறதா ? |...  

பார்கின்சன் என்னும் நடுக்குவாதம் -    • பார்கின்சன் என்னும் நடுக்குவாதம் | Pa...  

நடுக்குவாத நோயின் அறிகுறிகள் -    • நடுக்குவாத  நோயின் அறிகுறிகள் | Parki...  

வலது கையை ஏன் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம் ?    • வலது கையை ஏன் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம...  

நடுக்குவாத நோயின் உணவு முறைகளும், தடுக்கும் முறைகளும் -    • நடுக்குவாத நோயின் உணவு முறைகளும், தடு...  

நடுக்குவாத நோயின் சிகிச்சை முறைகள் என்ன ? -    • நடுக்குவாத  நோயின் சிகிச்சை முறைகள் எ...  

மொபைல் ஃபோன் அதிகம் பயன்படுத்துபவரா நீங்கள்.? -    • மொபைல் ஃபோன் அதிகம் பயன்படுத்துபவரா ந...  

பனிக்காலங்களில் அதிகமாக வரும் முகவாதம் -    • பனிக்காலங்களில் அதிகமாக  வரும் முகவாத...  

மனிதனின் மூன்றாவது கண் எப்படி செயல்படுகிறது
   • மனிதனின் மூன்றாவது கண் எப்படி செயல்பட...  

மது அருந்தினால் மூளை பாதிக்கப்படுமா..?
   • மது அருந்தினால் மூளை பாதிக்கப்படுமா.....  

தூக்கம் எப்படி வருகிறது
   • தூக்கம் எப்படி வருகிறது ? | Mechanism...  

தூக்கத்தின்போது மூளைக்குள் என்ன நடக்கிறது
   • தூக்கத்தின் போது மூளைக்குள் என்ன நடக்...  

தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
   • தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் |Benefi...  

நல்ல துக்கத்தை கண்ண்டுபிடிப்பது எப்படி
   • நல்ல தூக்கத்தை கண்டுபிடிப்பது எப்படி ...  

தூக்கம்மின்மையால் வரும் வியாதிகள்
   • தூக்கமின்மையால் வரும் வியாதிகள் | Dr ...  

பக்கவாத நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள் என்ன
   • பக்கவாத நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள்  எ...  

கனவு காண்பது நல்லதா -    • கனவு காண்பது நல்லதா? |Dreams is it Go...  

உறக்கத்தின்போது மட்டுமே வரும் பிரச்சனைகள்
   • உறக்கத்தின்போது மட்டுமே வரும் பிரச்சன...  

மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கான 7 "உ"
   • மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கான 7  "உ" | D...  

சிறுவயதில் தலையில் அடிபட்டு இருந்தால் தற்போது பாதிப்புகள் ஏற்படுமா ? -    • சிறுவயதில் தலையில் அடிபட்டு இருந்தால்...  

தலையில் அடிபடுவதால் மூளைக்குள் நடப்பது என்ன?
   • தலையில் அடிபடுவதால் மூளைக்குள் நடப்பத...  

தலைச்சுற்றல் யாருக்கு அதிகம் வரும் ?
   • தலைச்சுற்றல் யாருக்கு அதிகம் வரும் ? ...  

தலைச்சுற்றல் வந்தால் கவனிக்கவேண்டியவை
   • தலைச்சுற்றல் வந்தால் கவனிக்கவேண்டியவை...  

தலைச்சுற்றல் ஏன் வருகிறது ? -    • தலைச்சுற்றல் ஏன் வருகிறது ? |  Vertig...