Lateral Epikondilit [Tenisçi Dirseği] Egzersizleri

Bu videoda lateral epikondilit (tenisçi dirseği) egzersizleri nelerdir bunlardan bahsedeceğim. Çok sayıda egzersiz çeşidi mevcut, sizler için en etkili ve basitçe yapılabilecek olanları seçtim.

Halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinse de günlük hayatta yaptığmız rutin küçük hareketlerden meydana gelen ve sancılı bir hastalıktır. Hastalığın mekanizmasını öğrenmek ve bilinçli olmak tedavi aşamasında oldukça etkilidir.

👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.

👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze

👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.

Sağlıklı günleriniz olsun...

#tenisçidirseği #dirsekağrısı #epikondilitegzersizleri

-----------------------------------------------------------------------------------

Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...