Скачать или смотреть 28 дней на степпере

28 дней на степпере! Осталось всего два дня до финала!

За это время я заметила несколько минусов степпера:

1. Скрип и необходимость смазки
– В недорогих моделях со временем появляется скрип, и приходится регулярно смазывать, чтобы тренировка не раздражала лишними звуками.

2. Ограниченная нагрузка
– В основном работают только ноги и ягодицы. Верхняя часть тела не задействована, если не добавить гантели или другие упражнения.

3. Монотонность
– Движения однообразные, поэтому занятия могут показаться скучными, если не включать музыку, видео или подкасты.

4. Нагрузка на колени
– Если неправильно ставить стопу или есть проблемы с суставами, может появиться дискомфорт.

Но несмотря на эти моменты, степпер — это крутая возможность тренироваться дома, даже когда нет времени на зал! #похудетьбыстро #похудение #худеюдома #степпер #челленджнастеппере #пп