Скачать или смотреть 5 Techniques Pour Mieux RÉGULER SA GLYCÉMIE et vaincre la résistance à l'insuline & le diabète

✔️ Apprenez des techniques simples pour réguler votre glycémie et maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée !
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Dans cette vidéo, je vais partager avec vous 5 techniques pour réguler votre #glycémie, qui est le taux de sucre dans votre sang.

La régulation de la glycémie est importante pour maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée. En effet, lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop élevé, vous pouvez ressentir des pics d'énergie suivis de chute brutale. À l'inverse, lorsque votre taux de #sucre dans le sang est trop bas, vous pouvez vous sentir fatigué et irritable.

Dans cette vidéo, je vais vous donner des astuces pratiques pour réguler votre glycémie et éviter les fluctuations qui peuvent affecter votre humeur et votre #santé. Vous apprendrez notamment comment choisir les bons aliments pour maintenir un taux de sucre dans le sang stable, comment ajuster la quantité de glucides dans votre alimentation et comment faire de l'exercice pour réguler votre glycémie.

Je vais également vous donner des conseils pour mieux gérer le stress, qui peut avoir un impact négatif sur votre glycémie.

Si vous cherchez des moyens pour mieux contrôler votre glycémie et éviter les fluctuations qui peuvent affecter votre humeur et votre santé, vous êtes au bon endroit.

ERRATUM : une petite erreur sur les valeurs de la glycémie normale s'est glissée dans le script de la vidéo et qui été en plus reprise lors du montage (donc double erreur)
Glycémie normale à jeun : entre 0.70g/l et 1.10g/l
Glycémie postprandial : inférieur à 1.40g/l
Hyperglycémie à jeun : supérieur à 1.10g/l
Désolé pour cette erreur 🙏🙏 Le reste de la vidéo est OK :)

Ressources :

👉 Alimentation à IG bas : https://www.bmoove.com/aliments-a-ind...

👉 Pratiquer le jeûne intermittent : https://www.bmoove.com/fasting/

👉 Diminuer le stress : https://www.bmoove.com/combattre-le-s...

👉 Améliorer son sommeil :    • ⏰ Comment BIEN DORMIR et optimiser son SOM...  

👉 Marche matinale + jeûne intermittent :    • PERDRE LE GRAS DU CORPS : voici LA techniq...  

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