Скачать или смотреть Melhores FARINHAS para diabéticos (e as piores!) | Dr Victor Miranda

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🌾 QUAL A MELHOR FARINHA PARA QUEM TEM DIABETES? Veja o impacto glicêmico das farinhas mais comuns!

Você sabia que a farinha que você usa no seu dia a dia pode aumentar ou reduzir sua glicemia?

Neste vídeo, o Dr. Victor Miranda analisa as farinhas mais usadas na cozinha brasileira — desde a tradicional farinha de trigo até opções low carb como a de amêndoas e linhaça — comparando:
✅ Calorias
✅ Carboidratos totais
✅ Teor de fibras
✅ Carga glicêmica estimada
✅ Impacto na glicose
✅ E benefícios ou riscos para quem tem diabetes tipo 2, pré-diabetes ou resistência à insulina

📊 Resumo rápido:

Farinha de trigo refinada, de milho e de mandioca: absorção muito rápida, glicemia sobe muito!
Farinha de banana verde e coco: baixo impacto glicêmico, ricas em fibras e boas para a microbiota.
Farinha de trigo integral: moderada, melhor que a refinada, mas ainda exige atenção.
Farinha de amêndoas e linhaça: excelentes opções com carga glicêmica muito baixa, ideais para substituir farinhas tradicionais.

00:00 Porque saber qual é a melhor farinha para diabéticos vai te ajudar
00:36 Tabela de farinhas mais comuns no Brasil
01:49 As melhores e piores farinhas para o diabético
03:51 Importância dos carboidratos nas farinhas
07:19 Importância das calorias nas farinhas
08:44 Como escolher a melhor farinha para diabetes

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Dr Victor Miranda
Médico do Exercício e do Esporte pelo Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo.

Site: https://www.tipo2.com.br/
CRM SP 179240 RQE 87992
CRM MG 67670 RQE 87992