Rutina de aductores y gemelos / pantorrillas | Ejercicio en casa

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS DE ADUCTORES Y GEMELOS

Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para fortalecer los aductores y los gemelos.
Pensad que para tener un cuerpo moldeado y equilibrado hay que trabajar las distintas zonas del cuerpo.
Ya sé que os gustan más otro tipos de ejercicios pero éstos también hay que hacerlos para compensar nuestro cuerpo.

Es importante que copiéis bien los ejercicios y que si os cuesta seguir con la rutina hagáis menos repeticiones.

Podéis combinar varios vídeos o podéis seguir el calendario de entrenamiento de la web.

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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Podéis combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!

#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

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