ВСЯ ПРАВДА О ВОДЕ! Сколько пить, когда, какой температуры? Можно ли пить из-под крана?

Образование:
В настоящее время прохожу годовую образовательную программу профессиональной переподготовки НУТРИЦИОЛОГИЯ: НАУКА и ПРАКТИКА Марии Кардаковой на базе современных медицинских технологий.
Закончила программу повышения квалификации «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» раздела «Диетологическое консультирование при ожирении, расстройствах пищевого поведения и физиологических состояниях. Основы нутрициологии» Московского Института Психоанализа.
Закончила программу FPA «Анатомия Коучинга»
Прошла обучение по коррекции РПП, используя «Правило трёх» Марши Херрин и Екатерины Тетерниковой.
Участвовала в качестве слушателя на круглом столе «Все о микронутрентах» общественного объединения «Нутрициологи России»
Успешно завершила онлайн программы:
YALE University Health Behavior Change: From Evidence to Action
The University of Edinburgh Understanding Obesity
Stanford University Stanford Introduction to Food and Health
Emory University Weight Management: Beyond Balancing Calories
У меня высшее педагогическое языковое образование (английский и французские языки), я закончила ВУЗ с отличием.
На базе педагогического образования имею начальное медицинское образование и профессиональную переподготовку на косметолога -эстетиста.
Мой инстаграм   / olesya_barzaeva  

Ссылки на использованные сайты:

SCIENTIFIC OPINION Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water1 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA)2, 3 European Food Safety Authority (EFSA), Parma, Italy https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/...
DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate
National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 2005. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate. Washington, DC: The National Academies Press. https://www.nationalacademies.org/our... (про воду 73/185)
Food-based dietary guidelines https://www.fao.org/nutrition/nutriti...

Water and Healthier Drinks https://www.cdc.gov/healthyweight/hea...
Fluid (water and drinks): Food Fact Sheet. https://www.bda.uk.com/resource/fluid...
Nutrition and water: drinking eight glasses of water a day ensures proper skin hydration-myth or reality? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620... https://www.sciencedirect.com/science...
Water: How much should you drink every day? https://www.mayoclinic.org/healthy-li...
How Much Water Should I Drink Daily? https://www.webmd.com/diet/how-much-w...
Hydration https://www.nutrition.org.uk/healthy-...
Water, drinks and your health https://www.nhs.uk/live-well/eat-well...
Dehydration https://www.nhs.uk/conditions/dehydra...
Hydration https://www.nhsinform.scot/campaigns/...
Urine colour chart https://www.healthdirect.gov.au/urine...
Drinking water and your health https://www.healthdirect.gov.au/drink...
No Evidence of Dehydration with Moderate Daily Coffee Intake: A Counterbalanced Cross-Over Study in a Free-Living Population https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
How Much Water Do You Need https://www.eatright.org/food/nutriti...
Water and Healthier Drinks https://www.cdc.gov/healthyweight/hea...
Drinking Water и https://www.cdc.gov/healthywater/drin... и https://www.cdc.gov/nutrition/data-st...
Carcinogenicity of drinking coffee, mate, and very hot beverages https://www.thelancet.com/journals/la...
PH in Drinking-water https://www.who.int/water_sanitation_... e Норма 6.5–9.5 pH (также указано, что предпочтителен диапазон до 8 ph)