آیا میشه همزمان هم چربی سوزی کرد هم عضله ساخت یا باید اول عضله سازی کرد بعد چربی سوزی؟ (۳۱۶)

افرادی که تازه باشگاه رو شروع میکنند نمیدونند که بهتره اول چربی سوزی کنند یاا اول عضله سازی ! این ویدئو توضیح کامل برای کسانی هست که میخوان بدن خوش فرم داشت باشند

تو این ویدئو خواهید دید :
00:00 سه دست کلی تیپ‌های بدنی که باشگاه میروند
01:24 افراد اضافه وزن دار باید چگونه تمرین کنند
02:50 برای چربی سوزی آیا فقط باید ورزش هوازی انجام داد
04:18 افراد لاغر باید چطوری تمرین کنند
06:33 افراد معمولی چگونه باید ورزش کنند
07:55 آیا میشود همزمان هم چربی سوزی کرد و هم عضله ساخت


---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------

اینستاگرام -   / amin_ghesmati  
وب سایت - https://www.aminghesmati.com
تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati
یوتیوب -    / aminghesmati  
وب سایت مدل آکادمی - http://modelacademy.ir


کانال مخصوص مدلینگ : ‪@ModelAcademyFarsi‬

#aminghesmati