Les troubles du sommeil et le sport

🏋️♀️💤Saviez-vous que le sport peut aider les personnes souffrant de troubles du sommeil?
L'activité physique régulière est un excellent moyen de libérer les tensions, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil et réduire les risques d'épisodes d'apnée du sommeil ou d’insomnie.
De plus, il favorise la perte de poids, ce qui peut significativement améliorer les symptômes de l'apnée. 🚴♂️🏊♀️
En savoir plus avec le Dr. Lombard, médecin spécialiste des troubles du sommeil.

Demandez conseil auprès de votre médecin traitant 👨⚕️

👉 Pour en savoir plus : https://www.syndrome-apnee-sommeil.fr/
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