Скачать или смотреть Patient Information : รู้เท่าทันความดันโลหิตสูง

#ความดันโลหิตสูง #ศูนย์หัวใจ

อาการเบื้องต้นของโรคความดันโลหิตสูง
1.มีอาการเจ็บและแน่นหน้าอก
2.ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย มักมีอาการในตอนเช้าและหลังตื่นนอน
3.ตัวบวมและขาบวม
4.มีอาการมึนงง ตาพร่ามัว
5.ความดันขณะพัก สูงกว่า 140/90
6.เลือดกำเดาไหลบ่อยขึ้น
7.แขนและขาอ่อนแรง

8 เคล็ดลับการดูแลตนเอง เพื่อลด ละ เลี่ยง โรคความดันโลหิตสูง
1.วัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น
2.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3.ลดแอลกอฮอล์
4.ควรหลี่กเลี่ยงอาหารรสเค็ม ของหมักดอง
5.งดบุหรี่
6.ควบคุมน้ำหนักให้ไม่มากไม่น้อยเกินไป
7.พักผ่อนให้เพียงพอ
8.ลดความเครียด หาเวลาว่างทำกิจกรรมที่ชอบ

หากผู้ป่วยมีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานานและไม่ได้รับการดูแลรักษา ความรุนแรงของโรคจะเพิ่มมากขึ้น หากได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต พร้อมติดตามวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้านอย่างสม่ำเสมอ จะสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ดียิ่งขึ้น และจะลดภาวะแทรกซ้อน ที่รุนแรงได้เป็นอย่างดี

สอบถามโทร 📞 0 3825 9999
✅ Line Application : https://lin.ee/sX3Hevf
​➡ Facebook : https://bit.ly/3psarwc
​

​