Jak trenować na kółkach gimnastycznych ? Minimum sprzętu maksimum efektów.

Kółka gimnastyczne rozpowszechniły się przez crossfit. Można na nich zbudować siłę, sprawność, koordynację oraz świetną sylwetkę.

Może na nich trenować absolutnie każdy. Zarówno początkujący jak i zaawansowany. Można na nich trenować wszędzie. Dodatkowo są tanie i dostępne.

Mimo wszystko w pierwszym kontakcie wydają się bardzo wymagającym sprzętem. Zwykle tak jest, bo nie zaczynamy od podstaw tylko chcemy od razu robić front lever back lever muscle up i inne. W filmiku ukazałem podstawy które dadzą spektakularne efekty i świetną bazę.

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I

MOJE SOCIAL MEDIA:

IG:: https://bit.ly/2NLWB50
FB: https://bit.ly/2uRV1aT


Damian Bugański - trener, nauczyciel, mover, szkoleniowiec.

Warsztaty, szkolenia, treningi grupowe i indywidualne - Kraków.
Programy treningowe online nastawione na siłę, sprawność, oraz dobrą sylwetkę.