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रोज पानी में भीगी हुई मूंगफली खाने से होते हैं ऐसे 5 फायदे, आपको नहीं होंगे पता | Dainik Bhaskar

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► मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते हैं। इसलिए डॉक्टर्स मूंगफली को भिगोकर खाने की सलाह देती हैं। डॉ अबरार मुल्तानी बताते हैं कि मूंगफली में भरपूर आयरन होता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रॉपर होता है। यह हार्ट की बीमारियों से बचाता है। इसलिए जिन लोगो को खून की कमी है, उन्हें मूंगफली खाना चाहिए। अगर मूंगफली के साथ गुड़ भी खा लें तो फायदे बढ़ जाते हैं। और जानने के लिए देखिये यह video.

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