Скачать или смотреть من النحافة إلى التضخيم | حل مشاكل الشهية وثبات الوزن 📈 | بودكاست فاكتيڤ | #8

هل أنت ممن يحلمون بزيادة وزن صحية وبناء عضلات قوية، ولكنك تصطدم بمعاناة حقيقية مع انسداد الشهية، ثبات الوزن، أو حتى الخوف من نظرة الناس؟ 😥 في الحلقة رقم #8 من بودكاست فاكتيڤ، نأخذكم في رحلة شخصية وعملية لمناقشة تحديات زيادة الوزن (التضخيم) التي يراها الكثيرون أسهل من خسارة الدهون! سنقدم لك حلولاً واقعية لمواجهة هذه المشاكل، وكيف تتخطى العوائق الذهنية والجسدية لتحقيق هدفك 💪



انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر
🔗 https://bit.ly/Factive



محتوى الحلقة:
0:00 - مصطلح زيادة الوزن بدلا من التضخيم
0:45 - هل زيادة الوزن سهل؟
8:00 - المقارنة والطبيعة البشرية
16:50 - صعوبات زيادة الوزن
30:10 - فواتح الشهية
37:00 - ثبات الوزن
40:05 - الخوف من زيادة الدهون
52:30 - متابعة التطور
55:00 - خسارة تقاسيم الجسم

🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية

🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع:
➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT
📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast  

📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية:
⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7  
⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?...

#رحلة_التضخيم #جدول_تضخيم #ضخامة_عضلية #ثبات_الوزن #تغذية_الرياضيين #بناء_جسم #سمنة_ونحافة