Мы забыли, как чувствовать себя живыми

Мы забыли, как быть по-настоящему живыми, как чувствовать эту жизнь.

Недавно ко мне пришел человек и сказал: «Я чувствую себя обессиленным, размазанным». Хотя я-то вижу, что его состояние на самом деле хорошее, и это вовсе не обессиленность, а расслабление.

И он с удивлением осознает: «О, оказывается, расслабление — это вот так!»

Сегодня мы окружены множеством умных слов и терминов — тревожность, выгорание, обсессивно-компульсивный синдром. Они стали популярными благодаря книгам и специалистам, но иногда их истинный смысл теряется. Часто мы сами ставим себе диагнозы и живем с ними, не задумываясь.

В 90% случаев то, что мы называем выгоранием, на самом деле может быть чем-то совершенно иным.

И понимание своих эмоций — первый шаг к тому, чтобы жить полной жизнью, чувствовать, что на самом деле происходить со мной и своей жизнью. Это то, чему я пытаюсь вас научить — лучше чувствовать и понимать себя.