Скачать или смотреть Улучшаем подвижность позвоночника

Регулярные занятия в онлайн клубе "Move4Healh": https://alyonareshetova.ru/club
Тематические онлайн курсы: https://alyonareshetova.ru/online
Телеграм канал про движение: https://t.me/alyona_reshetova

Предлагаю вам занятие, которое было доступно ранее только в онлайн клубе, на улучшение гибкости позвоночника во всех плоскостях. Как говорили участники онлайн клуба после этого занятия: "Моя спина стала настолько мягкой и гибкой, словно нет костей".
Не совсем обычное начало на 2 валиках из скрученных пледов по бокам от позвоночника (для улучшение проприоцепции) будет приятным послевкусием на протяжении всего занятия. Для занятия также нужны 2 гантели и кому-то йога-блок.