INIZIA con il TRAIL RUNNING | Tabelle Online e Infortuni

Sono Alex Baldaccini, Fisioterapista e Atleta della Nazionale, in questo video vediamo se una tabella di allenamento scaricata online può aiutare a ridurre gli infortuni e come iniziare con il Trail Running.

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Bibliografia:
Linton L, Valentin S. Running with injury: A study of UK novice and recreational runners and factors associated with running related injury. J Sci Med Sport. 2018;21(12):1221–1225.

Video Editing: Luca Gherardi