Скачать или смотреть "إوعى تاكل أكتر من 50 جرام بروتين! /أخطاء التغذية اللي بتهد مجهودك في الجيم"

لو بتتمرن وملتزم في الجيم لكن مش شايف النتيجة اللي تحلم بيها، ممكن تكون بتقع في أخطاء غذائية بسيطة لكنها بتوقف نمو عضلاتك تماماً! 💪🔥
في الفيديو ده، هشارك معاك 5 أخطاء قاتلة في الأكل والتغذية لازم تتجنبها فوراً:

تقسيم الوجبات بالشكل الغلط

شرب المياه بطريقة غير صحيحة

المعلومة الخاطئة عن إنك مينفعش تاخد أكتر من 50 جرام بروتين في الوجبة

والمزيد من النصائح اللي هتغير فهمك للتغذية


📍 إذا كنت من السعودية، الإمارات، الكويت، قطر أو عمان… الفيديو ده هيكون دليل أساسي لك عشان تبني جسمك بطريقة علمية وبدون ما تضيع مجهودك




أخطاء التغذية كمال الأجسام، البروتين لبناء العضلات، تقسيم الوجبات، شرب المياه للرياضة، bodybuilding diet mistakes، protein myths، fitness tips، workout diet، gym mistakes، زيادة العضلات بسرعة
كمال الأجسام، بناء العضلات، أخطاء التغذية، تمارين الجيم، بروتين، تقسيم الوجبات، شرب المياه، نصائح لياقة، دايت لكمال الأجسام، bodybuilding mistakes، protein myths، gym tips، workout nutrition، Gulf fitness، Saudi bodybuilding، UAE fitness tips، protein intake، muscle growth tips، bodybuilding diet