バルクアップシーズン ４ヶ月目 背中トレ

Описание к видео バルクアップシーズン ４ヶ月目 背中トレ

このシリーズでは筋肉をつけるためのトレーニング方法、食事メニューを解説と一緒に投稿していきます。

1年間のボディビル計画
2023年12月経過時点の脚トレです。

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