Скачать или смотреть El enemigo silencioso de tu salud hormonal: el estrés crónico

¿Sabías que tu sistema nervioso también afecta a tu microbiota?
Puedes comer bien. Puedes tomar suplementos.
Pero si vives en modo alerta… tu intestino también lo paga.
El estrés crónico no solo se siente, también se digiere.
Cuando estamos sometidas a un estado constante de tensión, nuestro cuerpo libera cortisol, adrenalina, noradrenalina…
Y eso tiene consecuencias reales sobre tu salud digestiva y hormonal:
🔸 Menor diversidad bacteriana
🔸 Aumento de la permeabilidad intestinal
🔸 Más inflamación
🔸 Desequilibrios hormonales sutiles (pero persistentes)
Por eso, en mi libro El Equilibrio Perfecto, te explico por qué la salud femenina no se construye solo desde el plato…
sino también desde el descanso, la respiración, el autocuidado y la calma.
🌿 Tu microbiota también necesita paz.
Y tu cuerpo necesita que cuides no solo lo que comes, sino también cómo vives.
💌 Si te resonó este mensaje, comparte este vídeo con esa amiga que lo hace todo bien… menos bajar su estrés.
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