Скачать или смотреть 【米軍式】"本気の自分"を引き出す5分 | やる気ゼロでも努力する心の作り方 || デイビッド・ゴギンズ

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■デイビッド・ゴギンズとは？
元米海軍特殊部隊「Navy SEALs」の隊員であり、"限界を超える男"。
著書『Can't Hurt Me』では精神力の重要性や彼の挫折や辛い時間の乗り越え方を学ぶことができる。

▼自分の限界を超えて挫折を乗り越えたエピソード(以下は氷山の一角)
・空軍での挫折、強烈なダイエットを経てSEALsへ
高校卒業後に空軍へ入隊するも、水への恐怖で挫折。
その後怠惰により体重130kg超となり、低賃金の害虫駆除をしながらも、
SEALsを目指して一念発起。
入隊条件を40kg超オーバーしていたが、3ヶ月で約50kgの減量に成功。

・ギネス記録（懸垂4030回）
24時間で4030回の懸垂に成功。テレビ中継をされつつ挑戦するも2回失敗し、周囲を失望させる。しかし諦めず3回目の挑戦で達成。

・BUD/S訓練 ×3回突破
Navy SEALsの最も過酷な訓練"Basic Underwater Demolition/SEAL training"。
1日平均4時間以下の睡眠で、ほぼ休みなく走り・泳ぎ・担ぎ・冷水に晒され続ける。
心身を破壊するような訓練で、脱落率は80％以上。
1回目・2回目は怪我などで脱落。
「Hell Week」を3回生き延びた稀有な存在。

・200マイルレース完走多数
トレーニングゼロで100マイル(160km)を完走。
骨折・失禁状態でも自分の限界を超え続け止まらず走り切った。

■著書「CAN'T HURT ME」日本語版
https://www.amazon.co.jp/CANT-HURT-ME...
世界的ベストセラー。人は「限界だ」と感じた時、実はまだ全体の40％しか力を出せていない。
そこから先が本当の勝負。苦しくなってからが「始まり」だと語る。

【引用/参考】
/ ‪@richroll‬
/ @hubermanlab

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