Fußgewölbe trainieren - Übungen zum Mitmachen

In diesem Video lernst du in 4 Minuten dein Fußgewölbe aufzurichten und trainierst dabei die Fußmuskukatur.
Ein schwaches Fußgewölbe ist oft Grund für Schmerzen beim Stehen oder Laufen. Schuhe und Einlagen können das Fußgewölbe zusätzlich schwächen, indem sie den Fuß stützen, baut die Muskulatur weiter ab.
Durch einfache Übungen kannst du deine Fußmuskulatur gezielt auftrainieren und dein Fußgewölbe so wieder aufrichten. Für starke Füße ganz ohne Einlage oder Schmerzen.

-- Studien:-----------------------------------------
Verbesserung der Fußstellung durch Übungen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30860...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31590...

Metaanalyse Effekt von Fußübungen zur Fußhaltung:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Fußbelastung während des Gehens:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29573...

--- Rechtlicher Hinweis: --------------------------------
Die Informationen des Kanals "PhysioNatic" dienen ausschließlich der Bildung und dem Verständnis. Sie ersetzen in keinem Fall die ärztliche und medizinische Untersuchung, Diagnose oder Therapie. Sie dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Sie dienen ausschließlich der Hilfe und dem Verständnis bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet nicht statt.

--- Music by: --------------------------
Song: Jim Yosef - Link [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jim Yosef - Link | House | NCS - Copy...  
Download/Stream: http://ncs.io/LinkYO