Идеальные продукты для завтрака. Можно ли утром есть все? Разбираем мифы.

Разбираемся: какие мифы существуют о завтраках? Есть ли правильные завтраки? Может ли завтрак помочь похудеть?

В видео расскажу, как сделать твой завтрак идеальным!)

Меня зовут Ольга Лушникова и я врач-терапевт, диетолог, нутригенетик с 15 летним стажем.

🍏 Не забудьте подписаться на меня в соц. сетях, где я публикую полезный и здоровый контент:
Telegram – https://t.me/lushnikova_dietolog
Инст –   / lushnikova_dietolog  
ВК – https://vk.com/lushnikova_dietolog

0:28 - какие есть мифы про завтрак?
1:50 - миф про хлопья и другие "правильные завтраки"
2:46 - есть миф, что завтрак должен быть легким, так ли это?
3:59 - здоровый завтрак это про что? Каким он должен быть?
4:57 - из чего может состоять идеальный завтрак для простого человека?
11:25 - что делать если нет аппетита утром?
12:43 - есть ли завтрак, который поможет похудеть?
13:53 - есть миф, что завтрак должен быть очень плотным, обед чуть менее, а ужин лёгким

Не забудьте подписаться!) Это главная поддержка.