Tus Células Necesitan estos Micronutrientes | Dr. La Rosa

Nuestro cuerpo necesita nutrientes para funcionar correctamente, desde Macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas y grasas para producir energía hasta micronutrientes como vitaminas, minerales y aminoácidos.
Los déficit nutricionales que hacemos son una de las principales causas prevenibles de enfermedades, por eso en este video vamos a ver cuáles son los nutrientes esenciales que debemos consumir y cómo evitar su déficit.

00:00 Déficit nutricionales, cuáles son?
00:47 Micronutrientes
01:02 Aminoácidos
03:01 Vitaminas
05:05 Minerales
08:19 Electrolitos
09:56 Déficit más frecuentes
10:10 Antinutrientes

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